ダイエット報告

昨年11月9日よりダイエットを始めた。今日迄の結果が2.6㎏である。 目標まであと7.4㎏。 これって 道は遠いのか???  道はすぐそこなのか??? ものは考えようで何だか 今 流行の「脳」の話のようでもある。 私が実践しているのは去年NHKの「ためしてガッテン」で放送していた 低カロリーダイエット失敗と成功の分岐点 2009.1.21放送分です。 野菜をたくさん食べれるように今日は自家製ポン酢を作ろうわーい(嬉しい顔) 分量   濃口醤油 3 りんご酢 1 絞り柚子 2 味醂 2 酒 1 オレンジ  適量(みかんでもよい) 今日は蒸し野菜と自家製ポン酢で超ヘルシーに野菜が食べれそうで ある。