昨年11月9日よりダイエットを始めた。今日迄の結果が2.6㎏である。
目標まであと7.4㎏。
これって 道は遠いのか??? 道はすぐそこなのか???
ものは考えようで何だか 今 流行の「脳」の話のようでもある。
私が実践しているのは去年NHKの「ためしてガッテン」で放送していた
低カロリーダイエット失敗と成功の分岐点 2009.1.21放送分です。
野菜をたくさん食べれるように今日は自家製ポン酢を作ろう
分量
濃口醤油 3 りんご酢 1 絞り柚子 2 味醂 2 酒 1
オレンジ 適量(みかんでもよい)
今日は蒸し野菜と自家製ポン酢で超ヘルシーに野菜が食べれそうで
ある。